Molto spazio per il movimento. Spazio per il corpo e la mente. È lo stesso se traete forza dal movimento o se è il silenzio a calmare la vostra mente: all'Hotel Weisses Kreuz avrete naturalmente l'opportunità di continuare il vostro percorso di fitness e di approfondire la pratica dello yoga anche in vacanza. La nostra nuova sala fitness è dotata di attrezzature Technogym all'avanguardia. L’interior design della sala inondata di luce è ideale per l'allenamento cardio, di forza e a corpo libero. La sala fitness è climatizzata e aperta tutti i giorni dalle 07:00 alle 20:00.

Le sessioni di yoga di Annalisa sono caratterizzate da forza e delicatezza, sensibilità ed empatia. L'esperta insegnante di yoga accompagna principianti e avanzati nelle profondità del mondo dello yoga e delle sue discipline Hatha, Ashtanga, Flow e Vinyasa. Nella nostra nuova sala per lo yoga e la meditazione respirerete un'atmosfera di pace per una pratica accurata e rilassante.

Il nostro programma di Yoga settimanale

Lunedì ore 17 alle 18 Yin Yoga

Martedì ore 16.45 alle 17.45 Soul Flow - Hatha e Vinyasa Yoga
Martedì ore 18 alle 18.45 Restorative Yoga

Giovedí ore 17 alle 18 Uhr Soul Flow - Hatha e Vinyasa Yoga

Ogni altro sabato ore 17 alle 18 Soul Flow - Hatha e Vinyasa Yoga

(fa parte dei nostri servizi inclusi)

Inoltre offriamo la possibilitá di prenotare una lezione privata (125 Euro)

Quattro giorni dedicati all'introspezione in movimento: L'insegnante di yoga Annalisa vi invita a un ritiro molto speciale. Circondato dalla forza tranquilla del paesaggio montano della Val Venosta, il nostro Hotel Weisses Kreuz diventa un luogo d'incontro. Con altri yogi e con voi stessi. Si tratta di prendersi consapevolmente del tempo per guardare e lavorare con se stessi per poi emergere più forti da quest'esperienza.

Servizi inclusi

•     4 notti inclusa la mezza pensione gourmet
•     Sessione di yoga di benvenuto la prima serata (17:00 - 18:30)
•     Una sessione di yoga al mattino (8:00 – 9:15)
•     Una sessione di yoga al giorno la sera (17:00 – 18:15)
•     Brunch conclusivo di scambio reciproco la domenica
•     Sono disponibili materassini e blocchi per lo yoga

Tutte le informazioni per prenotare li trovate qui.
 

Per viaggiatori singoli, coppie, amici o parenti.
Offriamo anche la possibilitá di partecipazione di solo una persona al retreat mentre la seconda persona soggiorna "normalmente" al Weisses Kreuz.

Annalisa ha 33 anni ed è cresciuta a Laces, qui in Val Venosta. Pratica yoga dal 2005 e dal 2018 è un'insegnante di yoga. Il suo stile è il Vinyasa Yoga. Diversi corsi di formazione sul ciclo lunare, sulla ginecologia, sul Kundalini, sulla meditazione e sul Tantra Yoga le permettono oggi di offrire uno yoga olistico.

Che aspetto ha lo yoga nella tua vita quotidiana?

Per me lo yoga non è solo la pura pratica sul mio tappetino. Si tratta anche di consapevolezza e di attenzione per noi stessi nella vita di tutti i giorni. Cerco sempre di incorporare minuti di consapevolezza nella mia routine quotidiana e di sentire ciò di cui ho bisogno. A volte ho bisogno di qualcosa di calmante, a volte di qualcosa di energizzante - varia.

Che consiglio daresti a chi non ha mai fatto yoga ma vorrebbe iniziare?

(ride) Buttarsi nell'avventura!

Secondo te, quali sono i tre motivi per cui tutti dovrebbero praticare yoga?

Primo, la riduzione dello stress, secondo, la consapevolezza del corpo e terzo, la beatitudine che si prova dopo una lezione di yoga.